_
SATSA och PIK är grundpelaren i både föreläsningarna och coachningen.
Båda modellen är så enkla att kan du i alla situation kan ta ett djupt andetag, lokalisera dig, välja fokus och hitta en bra kurs mot ditt mål.
Prestation
När allting bara funkar, det vi brukar kalla flow eller att vi "är i bubblan"
Insikt
Vart är vi nu? Vad kan vi och vad behöver vi lära oss mer av för att nå vårt mål?
Kraftsamling
Vad ger oss energi, motivation och drivkraft?
Obalans
När vi får den obehagliga känslan eller fastnar i en negativ spriral. Hur hanterar vi det?
Syfte
Att bestämma ett syfte handlar om att ta ut riktningen och på så sätt ge mening åt de aktiviteter som ska ta dig själv eller organisationen dit. Det gör det också möjligt att både prioritera och snabbt utvärdera om aktiviteterna har fått väntad effekt.
Aktuellt läge
Här handlar det om att skapa en så tydlig bild som möjligt av hur du ser på din situation i dag. Vad är bra och vad är dåligt? Vilka problem och vilka möjligheter finns? Att känna till det aktuella äget är väsentligt för att förstå vilken support och vilka aktiviteter som behövs för att ta dig till syftet.
Trubbel
Visst vore det skönt om alla bara såg möjligheter hela tiden? Tyvärr är livet sällan, eller aldrig, så enkelt. Att blunda för det som kan stå ivägen tar inte bort utmaningarna.När utmaninarna är identifierade blir det möjligt att definiera vilka aktiviteter som krävs för att ta sig förbi eller genom dem. Ju mer specifik definition, desto bättre förutsättningar att hitta rätt aktiviteter.
Support
Att utforska vilken support och stöd som krävs för att nå syftet innebära att undersöka vilket yttre stöd som behövs och vilka resurser som behöver införskaffas eller tillföras utifrån.
Aktiviteter
Även den längsta resan börjar med ett första steg.
Det är aktiviteterna som i slutändan skapar resultaten.
Uppföljning
Till sist är det nödvändigt att följa upp att de aktiviteter som planerats har blivit utförda. Ofta är det så att det som följs upp är det som blir gjort. Därför är det värt att lägga tid på att följa upp på rätt sätt. Uppföljningen har två huvudsyften: styrande och lärande.
Må bra Prestera bra Prestationsångest Mental träning Målsättning Motivation Framgångsrik Förhållningssätt Framgång Personlig utveckling Mod
